01 Music Feel Yoga

Music Feel Yogaとは…
MUSIC ×YOGA＝♡
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音楽のリズムにヨガのポーズと呼吸を合わせ、フロースタイルで行う新しいヨガ。最後はダンスの振り付けのように1曲に動きを合わせて完成します。

Music Feel Yoga は自分と繋がる時間。
音楽とヨガを通して心と身体のバランスを整え、そして調和を感じる。
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ヨガでもあり、ダンスの要素もあり、リズム運動や有酸素運動でもあります！⁡60分のレッスンでは柔軟性向上や体幹の強化、筋力UPなど様々な効果を感じる事が出来ます。音楽が好き、動くのが好き、新しい事にチャレンジしたい方にオススメのクラスです。

02 産後トレーニングヨガ

「出産した後も一生元気な身体」をテーマに、一人一人に寄り添いそれぞれに合わせた今必要なアプローチをしていくヨガのクラス。

産後は子育てのいそがしさや、SNSの普及からご自身のケアや休む時間を後回しにしてしまっている方も多くいらっしゃいます。そうすることで、産後に感じていた身体の違和感が徐々に悪化したり、慢性的なものになり気が付かなくなっていることもあります。出産後、身体の違和感は時間が解決してくれるものではありません。後回しにし悪化してしまう前から、気付いた時から、早くアプローチをしていくことが大切です。

身体へのアプローチは心のケアにも繋がっていきます。レッスンを通して、内側から心と身体のケアをできるようにしていくことを目指しています。

03 ベビトレヨガ

ベビトレヨガは、ママのためだけではなく赤ちゃんのためだけでもない、ママと赤ちゃん2人のための時間です。

心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろんのこと、赤ちゃんの脳トレーニングや身体可動域トレーニングも行っていきます。親子で一緒にヨガのポーズをとったり、リズムに合わせて身体を動かしたりする時間もあります。

ベビトレヨガは、愛と笑顔が溢れる時間。お母さんの心と身体が元気だと自然と笑顔になり、その笑顔はお子さまや周りの人へも伝染していきます。そんなハッピーな空間をベビトレヨガでお届けします♡

04 ママ向け2時間講座

子どもの見方が変わる！ ママ自身の心と身体を知る！ベビトレヨガ認定講師のみがお伝えできる全国で大人気のママ向け2時間講座。

｢子どもの脳は3歳までに80%育つ｣と言われている理由は？赤ちゃんの脳の話から生活に取り入れたい脳トレ遊び、産後の心と体のこと・女性ホルモンのお話、産後ママが気になるセルフケア方法等々、通常のレッスンではお伝えしきれない内容がたっぷり詰まった2時間。

0〜3歳のママ、これからママになられる方、ベビトレヨガを深く知りたい方へ、特におすすめの内容です。

親子の毎日に楽しさをプラスしママがワクワクした気持ちで子育て期間を過ごせますように…♡心を込めてお届けいたします。

05 マタニティトレーニングヨガ

出産のためだけではなく、その先の産後へつながるマタニティヨガ。

妊娠期の過ごし方・身体の状態によって産後のスタートは大きく変わっていきます。緩めることや癒しだけではなく、一人ひとりの妊婦さんに必要なトレーニング要素がしっかり含まれているオリジナルプログラムです。マタニティトレーニングヨガを通して、出産⇨産後へ向けた身体づくりをサポートしていきます！

現在定期レッスンは行なっておりません。ご希望に応じてリクエスト開催を承ります。相談して日程を決めていきましょう♡